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Sei più emotivo o più razionale? Fai il test e scopri quale emisfero del cervello usi di più



Sei più emotivo o più razionale? Fai il test e scopri quale emisfero del cervello usi di più

In questo breve video scopri:
  • Se sei più emotivo o più razionale
  • Il test rapido per scoprire quale emisfero del cervello usi di più
  • Come integrare i due emisferi
  • Come prendere contatto con la propria parte emotiva
  • Come rendere innocua l’ansia
  • Come sviluppare la consapevolezza

Guarda il video (3/4 minuti):

Domande sulla Meditazione?



Ti sei mai posto delle domande sulla meditazione?

Domande tipo:

Come posso fermare i pensieri?
Cosa è la Meditazione trascendentale?
Chi usa psicofarmaci può meditare?
Dopo quanto arrivano i benefici della meditazione?
La tecnica di meditazione delle campane?
La consapevolezza mentre studio?
Se mentre medito penso al corpo sto pensando?

E molto altro ancora...

Ma soprattutto che c’azzecca il buttarsi giù dal paracadute con la meditazione? ;)

Guarda il video in versione integrale:
 

Curare l'ANSIA con la MEDITAZIONE




  • Come Curare L’ansia con la meditazione (e gli attacchi di panico)
  • Perché la meditazione è efficace contro l’ansia
  • I 3 livelli in cui agisce
  • La tecnica del respiro addominale
  • Come smettere di avere paura della paura
Guarda il video: Curare l'ANSIA con la MEDITAZIONE

La Consapevolezza



Scopri:

  • Cosa è la Consapevolezza?
  • A cosa serve?
  • La consapevolezza a livello cerebrale.
  • Come sviluppare la consapevolezza.
  • Il "Qui e Adesso": la dimensione della consapevolezza.
  • La felicità. La Presenza mentale.
  • La Meditazione: la palestra della consapevolezza.

Guarda il video (dura solo 9 minuti):





Vuoi meditare con una persona che ti guida? Senti il bisogno di sviluppare una maggiore costanza? Puoi fare questo corso: www.meditazioneperindaffarati.it
 
Ma la migliore meditazione è proprio quella di consapevolezza, che Buddha chiamava Vipassana ed oggi è molto in voga col nome di mindfulness
clicca qui per saperne di più: https://meditazionevipassana.it/

Dimagrire Senza Dieta

Scopri come Giorgio ha perso 60 kg senza dieta:



Se vuoi rimanere in contatto con Giorgio scrivigli una email: info@dimagriremeglio.it

Diventa PADRONE delle tue EMOZIONI



Diventa padrone delle tue emozioni

Stai per scoprire:
Come vivere pienamente la vita
La differenza tra sentimenti, emozioni e sensazioni
L’importanza della percezione (meditare fa mooolto bene)
Scopri il processo della consapevolezza
Le emozioni: come farsele amiche
Diventare “padrone” delle tue emozioni

Chi conosci che è talmente in balia dei suoi sbalzi d’umore da non godersi la vita? Spesso sono femmine... chi ti è venuto in mente? :)

Chi conosci che è talmente anestetizzato alle emozioni da darti l’idea che non sta vivendo la vita ma è un po’ come un robot? Scommetto che questa volta ti è venuto in mente un maschio ;)...

Non si può non comunicare



Scopri la comunicazione “segreta” come in te e negli altri!!
 

Nanni Moretti dice: “Mi si nota di più se vengo e mi metto in un angolo o se non vengo proprio”

Lui comunica con l’assenza!!

Vuoi stare zitto e non dire niente: quel silenzio parla per te!!

NON leggere quest’ articolo!!


NON mettere le dita nel naso

Che fai? Lo stai leggendo??
 
NON farlo!!

Stai continuando nonostante i mie “non”?

E allora sappi che stai provando in prima persona come i “NON” non funzionano, quindi: Non usarli!

O Meglio sostituiscili con un’affermazione!

Stai già scoprendo sulla tua pelle un altro trucco per essere più persuasiva/o e crescere meglio i figli!

Meditazione per indaffarati – meditare GUIDANDO La Macchina


Guidare la macchina nel traffico ti stressa?

Ti è mai capitato di arrivare ad un appuntamento delicato, già esaurita/o?

Potresti esserti incavolata/o con quello che ti ha tagliato la strada e vorresti mandare tutti a quel paese..

…e magari finisci per trattare male anche le persone con cui avevi l’appuntamento -quello delicato!

Questa meditazione ti può aiutare!!

Esatto!

È una meditazione che puoi fare mentre guidi la macchina!!

La Meditazione camminata di Thich Nhat Hanh


Scopri come allontanare ansia e stress ad ogni passo, con la meditazione camminata del monaco Vietnamita.

Si tratta di una meditazione semplice, semplice, che permette di sentirti realizzato ad ogni passo.

Ed è tanto semplice da fare, quanto potente.

Come usare i tuoi obiettivi per goderti meglio la vita.



Scopri come mi sono goduto certe vacanze,
Come mi godo i viaggi.
E come Giulia può godere delle sue scelte.

Ovvero l’esaltazione del processo

“Processo?? Ma come pensavo di trovare un post sulla consapevolezza o sulla meditazione, mi ritrovo in tribunale??” …potresti dirmi…

Per processo intendo il “procedere” ovvero proprio quello che osserviamo mentre stiamo in meditazione: il fluire ininterrotto del “qui ed Adesso”…

Mi spiego subito…

Ti racconto una breve storia che mi raccontava spesso mia madre, purtroppo non ricordo chi ne fosse l’autore originale.

Immagina un tizio nel treno, si preoccupa dei biglietti, del posto delle valigie e, una volta dentro, della méta che deve raggiungere, di quello che deve fare una volta arrivato, se è la stazione in cui deve scendere, insomma pensa a tutto tranne che a quello che gli sta avvenendo attorno.

Perché meditare quando puoi respirare?


Come Meditare senza meditare

Scopri come ottenere tutti i benefici della meditazione senza metterti seduta/o a meditare.

Sfrutti qualsiasi momento della giornata e la trasformi in un momento di consapevolezza.

Recentemente una cara amica e lettrice di www.FeliceAdesso.com nel commento al post: Il femminile, il cervello e la profezia dei Maya ha scritto:

“Complimenti Claudio, vedo che l'afa non ti fiacca e continui a redigere interessanti articoli.

Vorrei aggiungere che, secondo me, un altro strumento utile per arrivare meglio a consapevolizzare le nostre sensazioni e quello che ne consegue, oltre alla meditazione, come tu suggerisci, consiste nel dare spazio al respiro.