Sei più emotivo o più razionale? Fai il test e scopri quale emisfero del cervello usi di più

Sei più emotivo o più razionale? Fai il test e scopri quale emisfero del cervello usi di più

In questo breve video scopri:

• Se sei più emotivo o più razionale
• Il test rapido per scoprire quale emisfero del cervello usi di più
• Come integrare i due emisferi
• Come prendere contatto con la propria parte emotiva
• Come rendere innocua l’ansia
• Come sviluppare la consapevolezza

Guarda il video (3/4 minuti):

Domande sulla Meditazione?

Ti sei mai posto delle domande sulla meditazione?

Domande tipo:

Come posso fermare i pensieri?

Cosa è la Meditazione trascendentale?

Chi usa psicofarmaci può meditare?

Dopo quanto arrivano i benefici della meditazione?

La tecnica di meditazione delle campane?

La consapevolezza mentre studio?

Se mentre medito penso al corpo sto pensando?

E molto altro ancora...

Ma soprattutto che c’azzecca il buttarsi giù dal paracadute con la meditazione? ;)

Guarda il video in versione integrale:

 

Curare l'ANSIA con la MEDITAZIONE

• Come Curare L’ansia con la meditazione (e gli attacchi di panico)
• Perché la meditazione è efficace contro l’ansia
• I 3 livelli in cui agisce
• La tecnica del respiro addominale
• Come smettere di avere paura della paura

Guarda il video: Curare l'ANSIA con la MEDITAZIONE

La Meditazione camminata di Thich Nhat Hanh

Scopri come allontanare ansia e stress ad ogni passo, con la meditazione camminata del monaco Vietnamita.

Si tratta di una meditazione semplice, semplice, che permette di sentirti realizzato ad ogni passo.

Ed è tanto semplice da fare, quanto potente.

Come uscire dal “Pensiero compulsivo”.o "Pippe mentali"

Come uscire dalle “Pippe mentali” o “Pensiero compulsivo”.

“Cogito ergo sum” diceva Cartesio?

“Coito ergo sum” diceva un mio amico goliardico ai tempi del liceo!

E indovina chi mi stava più simpatico?

Non solo ma ho scoperto che mentre la tesi del mio amico, per quanto goliardica ha del vero, quella di Cartesio è davvero falsa: una presa per i fondelli durata secoli!!

Già perché Cartesio afferma che tu “sei perché pensi”.

E NON è così!! È un inganno!! Un grande inganno che ci porta tanta, ma tanta sofferenza!!

Lo Stress Buono e Cattivo - Test Stress

Sei stressata/o? Molte persone realmente stressate non sanno di esserlo. Tu?

Scopriamolo insieme!

Anche perché i danni causati dallo stress possono avere conseguenze gravi sia a livello mentale, sia emotivo, sia relazionale e sia fisico. E chi più ne ha più ne metta!!

Innanzitutto non stiamo parlando dello stress in generale, ma di quello cattivo chiamato distress.

Perché c’è uno stress buono e uno cattivo?

Strumenti Pratici

Una cosa che ho sempre apprezzato è la praticità. Ovvero potere disporre di strumenti pratici da applicare nel quotidiano per migliorare la mia vita.

Certo è difficile capire quali siano gli strumenti migliori per ciascuno di noi, non solo ma in alcuni casi per cambiare potremmo avere bisogno di un percorso di vero approfondimento.

Intendo dire che su alcuni punti, se vogliamo cambiare davvero, potrebbe essere utile un percorso di psicoterapia, o fissare e lavorare su un obiettivo con un Counselor, ad esempio.

Personalmente ritengo che ciascuno strumento raccolto qua e là, se sentito ed applicato alla nostra vita, diventa un’occasione pratica per migliorarci.

Poco importa quanta strada si fa con quello strumento, già il fatto che lo si applica porta a un cambio di direzione. Un cambio di direzione è esattamente il primo passo per cambiare vita verso un nuovo modo di stare al mondo, più